RIMEDI PSICOLOGICI IN CASO DI LUNGA RECLUSIONE IN CASA
rimedi di igiene mentale per affrontare lunghi periodi in casa Le circostanze di isolamento in casa per molti giorni possono provocare un sensibile disagio psicologico... Fortunatamente, si conoscono vari fattori di protezione che ci possono aiutare a resistere alla pressione e superarne le conseguenze negative. evitare l'eccesso di informazione . L'eccessiva ricerca di informazione e di conferme può provocare molta ansia. Per difenderci dovremmo evitare di seguire le notizie televisive sull'epidemia per tutto il giorno. Possiamo aggiornarci in momenti precisi, ricorrendo possibilmente a fonti ufficiali e di sicura affidabilità. L'eccesiva proliferazione di opinioni, confonde e la confusione mentale provoca insicurezza e inquietudine. Conviene fare questo lavoro di ricerca nel momento che riteniamo più opportuno, ma solo una volta al giorno. Durante il resto della giornata cercheremo di essere occupati in attività che non s
